Весенний коктейль со шпинатом по сути – смузи. Его можно приготовить утром на завтрак или освежиться в жаркий полдень. Калорий минимум, пользы – максимум.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 100 г молодого шпината
- половина банана
- 1 средний огурец
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1 Огурец очистите от кожицы, крупно нарежьте. Банан очистите и произвольно нарежьте.
Шаг 2 У шпината удалите жесткие стебли. Выложите шпинат в блендер, добавьте 100 мл воды, взбейте до однородности.
Шаг 3 Добавьте в блендер банан, огурец, влейте еще 100 мл воды, снова взбейте до однородности. Поставьте коктейль в холодильник до подачи.