Ссорятся даже самые счастливые пары, но это не разрушает их отношения

Какими бы счастливыми и благополучными ни были ваши отношения, разногласия, споры и ссоры неизбежны. Всех порой одолевают гнев и другие бурные эмоции, поэтому даже в самых здоровых отношениях возникают конфликты. Главное, научиться ссориться правильно.

Ссорятся даже самые счастливые пары, но это не разрушает их отношения

Ссорятся даже самые счастливые пары, но это не разрушает их отношения

Проблемы в отношениях естественны, но, чтобы они не разрушили вашу пару, надо научиться эффективной коммуникации и «умным» способам спорить. Почему ссорятся даже счастливые пары? В любых отношениях партнера что-то может вывести из себя, он может почувствовать угрозу или просто быть не в настроении. Могут возникнуть и серьезные разногласия. Все это легко приводит к спорам и ссорам.

В результате даже в благополучных парах партнеры начинают вести себя как истеричные капризные дети, гневно хлопают дверцами шкафов, топают ногами, закатывают глаза и кричат. Зачастую они так и ложатся спать, затаив обиду друг на друга. Если подобное изредка происходит и у вас в семье, это еще не повод для паники. Не стоит думать, что в счастливых семьях супруги никогда не устраивают скандалов или что у них не бывает нервных срывов.

К счастью, чтобы брак был прочным, не нужно быть идеальными. Склонность ссориться заложена в нас эволюцией. «Человеческий мозг больше приспособлен для сражений, чем для любви. Поэтому парам лучше не избегать конфликтов и споров. Негативные эмоции не нужно подавлять, лучше научиться правильно ссориться», — объясняет семейный психотерапевт Стэн Таткин. Это умение отличает ссоры в счастливых парах от ссор в парах неблагополучных.

ПРАВИЛА ДЛЯ РАЗУМНОГО ВЫЯСНЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

  • помните, что мозг по своей природе настроен на конфликты;
  • учитесь считывать настроение партнера по мимике и языку тела;
  • если видите, что партнер чем-то расстроен, попробуйте помочь, старайтесь вести себя открыто и дружелюбно;
  • ведите споры только лицом к лицу, глядя друг другу в глаза;
  • никогда не выясняйте отношения по телефону, по переписке или в машине;
  • не забывайте, что цель — добиться победы для вас обоих.

Еще одна особенность «правильных» ссор — соотношение позитивных и негативных элементов конфликта. Исследования психолога Джона Готтмана показывают, что в стабильных и счастливых браках во время конфликтов соотношение позитивного и негативного примерно 5 к 1, а в нестабильных парах — 8 к 1.

ПОЗИТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ КОНФЛИКТА

Вот несколько советов доктора Готтмана, которые помогут вам перевести ссору в позитивное русло:

  • если разговор грозит перерасти в конфликт, старайтесь быть как можно мягче;
  • не забывайте про юмор. Уместная шутка поможет разрядить обстановку;
  • старайтесь успокоиться и успокоить партнера;
  • пытайтесь помириться и идите навстречу партнеру, если он предлагает мир;
  • будьте готовы пойти на компромисс;
  • если вы сделали друг другу больно во время ссоры, обсудите это.

Вот и ответ на вопрос, почему даже счастливые пары иногда ссорятся. Ссоры естественно возникают в любых близких отношениях. Ваша цель — не пытаться избегать скандалов любой ценой, а научиться правильно выяснять отношения. Благополучно разрешенный конфликт может вас сблизить и научить лучше понимать друг друга.