Может ли быть безопасным алкоголь?

У каждого своя норма, или сколько мерить в граммах.
Может ли быть безопасным алкоголь?

Может ли быть безопасным алкоголь?

Многие из нас хотя бы раз в жизни задавали себе вопрос: может ли алкоголь быть полезным или хотя бы безопасным?

Несмотря на многовековый опыт человечества по употреблению алкоголя до настоящего времени каких-либо убедительных научных доказательств пользы потребления даже умеренных доз алкоголя не получено.

На самом деле достоверно установлено лишь то, что не существует никаких НОРМ и БЕЗОПАСНЫХ уровней потребления алкоголя. Речь идет только о количествах алкогольных напитков, которые могут в той или иной мере увеличивать риск последствий их употребления для здоровья. Нужно ответственно понимать, что вредное воздействие алкогольных напитков на организм обусловлено не только токсическим эффектом самого этилового спирта, но и за счет еще более вредных промежуточных продуктов его распада ( ацетальдегид, уксусная кислота и т.п.), оказывающих повреждающее действие на внутренние органы и ткани . Вопрос только в количестве принятого алкоголя в единицу
времени и состоянии здоровья вашего организма.

Существует такое понятие у специалистов как «доза риска», которая определяется для каждого человека индивидуально из расчета 0,5 грамм чистого алкоголя на 1 кг массы тела. Чтобы не заработать алкоголизм, заболевания сердца, печени и т.п. «дозу риска» превышать
нельзя. Это выражается в том, что вы можете позволить себе выпить в день примерно 1-2 бокала сухого вина или 1-1,5 бутылки пива или не более 40 мл водки или другого крепкого алкогольного напитка.

По рекомендациям же Всемирной организации здравоохранения мужчинам следует употреблять не больше 40 г чистого спирта в день (примерно 2 бутылки пива, 100 мл водки или 3 бокала сухого вина). А женщинам — 30 г чистого спирта (1,5 бутылки пива или 80 г водки, 2 бокала сухого вина). И это при условии, что 2 дня в неделю человек не будет принимать ни капли алкоголя. При этом многие специалисты отмечают, что любое регулярное ( 3-4 и более раз в неделю) даже незначительных количеств алкоголя может оказывать неблагоприятное влияние на течение уже имеющихся патологических процессов в организме человека.

Ряд последних научных исследований выявило связь раковых заболеваний с регулярным ежедневным употреблением спиртных напитков. К примеру, было установлено, что если выпивать ежедневно бокал вина, то риск заболеть раком горла или ротовой полости
вырастает.

Кроме того, следует иметь ввиду, что в некоторых ситуациях даже прием одной «дозы риска» алкоголя в сутки является нежелательным: например, если вы собираетесь управлять транспортным средством, если вы беременны или кормите грудью, когда вы принимаете некоторые лекарства, при многих заболеваниях ( диабет, подагра и т.п.), и тем более когда вы не можете контролировать процесс выпивки (т.е. у вас есть признаки алкогольной зависимости).

Пить или не пить алкоголь – это, в любом случае, личное дело и выбор каждого из нас. Только нужно помнить, что употребление его в больших и даже умеренных общепринятых дозах рано или поздно нанесет ущерб для вашего здоровья. А уже возникшие алкогольные проблемы это не только вред для здоровья и психики, но и различные профессиональные, семейные и общественные негативные последствия чрезмерной выпивки.